台灣有超過七百萬以上的人正在或曾經減重，有35％國人對自己體重不滿意，希望身體能變瘦。 

   鑑於國人一聽到減肥就好似被催眠，降低判斷力，而誤信許多減肥偏方。國內首支以非商業性討論減肥的廣告即將開拍。 

   董氏基金會在民國94年以貼近生活的極大化誇張方式，呈現一般人一聽到減肥，便不自覺做出傻事、奇怪荒謬的事。不知到底是在減肥，或是在減什麼? 減健康? 減美麗? 減了壽命?或是花了無謂的錢，做了無謂的事，當個馬不停蹄的白老鼠，終究無效。 

   減肥最大的秘密武器，是減少熱量才會瘦，運動能減的體重有限，但可以提高基礎代謝率。剩下的是沒用的方法、荒謬的方法和禁藥。減肥沒有捷徑，董氏基金會提醒國人，減肥前先想想，別一聽減肥就做傻事，走冤枉路，花冤枉錢！ 

花無謂的錢，做無謂的事

   台灣有超過七百萬以上的人正在或曾經減重，有35％國人對自己體重不滿意，希望身體能變瘦。其中，減重最主要的原因除了健康之外，美觀好看、增加自信及吸引異性注意是主要因素。

   國內各種減肥商業廣告經常標榜不用付出努力就能減肥，宣揚主觀的身材標準，包括強調身體某些部位應豐滿、修長，灌輸了消費者不正確的減肥觀念，造成瘦就是美的社會崇尚風氣。以瘦為美的審美觀，不只影響肥胖者，亦容易使有厭食傾向的人將減重的荒謬行為正當化。  

催眠指令～一聽減肥就做傻事？  

   彷彿一聽到與減肥相關的催眠指令，諸如身材窈窕、消脂、油切、去油、不卡油、燃燒等字眼，便不自覺降低判斷力，購買或使用該方式。

   目前沒有科學證據顯示任何一種食品可以減肥，食品只有提供營養素、熱量的功效，並不能減肥。許多廠商運用似是而非的理論，誤導消費者將產品與減肥聯結，藉以提高價格。比如油切，是切掉什麼？燃燒系飲料，是燃燒什麼？窈窕新配方？是增加了熱量吧！

   董氏基金會整理出常見的三大系列減肥催眠指令，提醒國人別再一聽減肥，就減低了判斷力，花了無謂的金錢做無謂的事，最後得不到效果，反而喪失健康失去尊嚴。 

催眠指令：燃燒 

n  解析：食物只會增加熱量（頂多零熱量），並不會減少熱量，只有運動可以增加熱量的消耗，食物本身不可能燃燒什麼；燃燒系列飲料的包裝讓消費者誤以為熱量可以被燃燒掉，產生對減肥的期待。

催眠指令：強調窈窕身材：如「輕體、輕盈、窈窕、纖體、維持好身材、魔鬼身材、永遠s號…」

n  解析：於產品名稱或包裝說明中，強調「輕體、輕盈、窈窕、纖體、維持好身材、魔鬼身材、永遠s號」等字句，讓消費者產生與減肥的連結。 

催眠指令：消脂、油切、去油、不卡油

n  解析：「油切、去油」等容易讓人產生去除油脂、把吃進肚內的肥油切光 光、減肥等聯想。而去油解膩頂多是口感的強調，實際並不能減少熱量及減肥。