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董氏基金會-食品營養組 | 推動健康生活 泰安國小「金」厲害
巧思選飲料>我愛白開水
推動健康生活 泰安國小「金」厲害2013/01/07

自由時報 - 2012年12月12日 上午4:26

獲國際認證金質獎

〔自由時報記者蘇孟娟/台中報導〕西屯區泰安國小跟學生相約推動健康生活公約,學生每天在學校運動卅分鐘、喝白開水取代含糖飲料,更要充足睡眠八小時,全校總動員健康生活,成效獲肯定,獲健康促進學校國際認證金質獎,全國僅四校獲獎。

泰安國小校長曾娉妍指出,該校從九十四學年度起就參與健康促進學校計畫,推動學生健康觀,曾榮獲教育部健康促進學校磐石獎,今年再獲由教育部及衛生署首次辦理的學校國際認證金質獎,全國高中以下學校參加,經過三階段審查,僅四所學校獲金質獎,十分不易。

健康密碼融入課程

曾娉妍說,該校推動「八五二一○」的健康密碼,包括每天睡足八小時、吃五蔬果、使用電腦、電視少於兩小時及每天從事一種運動,另不喝含糖飲料,改喝白開水,學校則在生活中及課程中融入健康概念,讓學生「習以為常」,建立健康好習慣。

曾娉妍說,像吃五蔬果,學校午餐至少就會提供一成五的蔬果,另喝白開水運動,每天要喝一千五百西西,學校請學生自備水杯,在學校帶動下,學生在學校至少會喝七百五十西西的開水量。 另各班學生會在導師引導下,每天晨間時光運動十分鐘,課間活動時間再運動廿分鐘,達到一定的運動量。

曾娉妍說,學校老師也會把健康概念設計到課程中,像是教學生實驗利用化學成分調製的果汁,判斷跟天然果汁的不同等,學生上課後大多非常驚訝,懂得選擇安全又健康的白開水。

曾娉妍說,透過班級或全校推動的健康氛圍,讓學生落實健康生活公約的成效顯著,連家長都回應學生變得作息正常又不挑食。


關鍵字:兒童營養、含糖飲料、白開水、喝水、蔬果、咖啡因、食品添加物

 

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