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董氏基金會-食品營養組 | 慎選嬰兒奶粉 小心糖份比牛奶多
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慎選嬰兒奶粉 小心糖份比牛奶多2013/08/23

 

華人健康網 記者羅詩樺/編譯 2013822日 下午1:10

為了要給小孩最好的,媽媽們從寶寶剛出生起,從吃的穿的用的無一不是選最好的,至於嬰兒每天都要喝的奶粉,就成為許多媽媽最頭痛的事;目前市面上出現許多所謂符合嬰兒所需的「嬰兒添加配方奶粉」,不過英國調查機構針對一般奶粉與嬰兒奶粉營養成分做比較,發現喝一般牛奶不但比較便宜,而且含糖量也較少。

含鈣量不一定比較多

英國「每日郵報」報導,嬰兒奶粉標榜具有1~3歲嬰兒所需的營養成份,有些甚至還會另外添加鐵質、Omega-36脂肪酸,促進嬰兒大腦發育。不過,英國著名消費者機構「which?」的調查發現,嬰兒奶粉中鐵質與維他命D含量雖然比牛奶高,但這些營養成分可從正常飲食中取得,無太大必要。此外,牛奶每100毫升含鈣量有122毫克,但部分嬰兒奶粉僅有86毫克,反而低於牛奶。

含糖量較多 嬰兒易肥胖

至於在糖量的部分,嬰兒奶粉平均每100毫升含糖量有7.9公克,而全脂牛奶僅4.7公克,糖量明顯高出許多,而讓嬰兒攝取過多糖份無形中也增加了過胖的危機。英國政府在嬰兒飲食上是建議6個月~5歲幼童可服用含維他命ACD的綜合維他命,並在1歲後就可喝一般牛奶,但統計發現有46%的父母還是會繼續選擇嬰兒奶粉,增加額外開銷,對寶寶健康也沒有太多的加分效果。

不管是配方奶粉或是一般牛奶,只要能照顧到寶寶的營養均衡,就可以視個人偏好選擇;不過母乳還是醫師首推,天然母乳不僅最容易吸收、消化,也有增強寶寶抵抗力、腦部發育等好處;因此,媽媽們想要讓寶寶長得頭好壯壯,從哺乳就要開始努力。

 

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