設為首頁

English | 簡體中文

回食品營養組首頁

回董氏首頁

訪客人數:18560533

 

   
   

董氏基金會-食品營養組 | 每天快走30分鐘 減少異常發炎助防癌
訊息公告>時事精選
每天快走30分鐘 減少異常發炎助防癌2013/09/03

 

 

記者萬博超/綜合外電報導

台灣新生報 – 201392 上午12:00

 

想預防癌症或經歷治療的患者,每天快走30分鐘能降低異常發炎反應。安德森醫學中心腫瘤科學研究人員凱潤·安奎斯特指出,現有研究指出,每周適度運動10小時或以上的婦女,乳癌風險降低3成;一般先前沒有運動習慣的民眾每天至少快走30分鐘可讓人呼吸、心跳稍加快,不至於造成很沉重的負擔,已是足夠的運動。

 

快走屬有氧運動,可增進心肺功能、改善體力,幫助民眾對抗疾病。專家建議儘量減少久坐,搭配快走,對健康有一定的幫助。醫師指出,應選擇適合自己的全身性活動來增加活動量,並消耗多餘的熱量。

 

醫師指出,運動除改善個人的心肺功能及增加個人的體能外,可以減緩身體退化,同時有助降低癌症風險。

 

 

上一則 下一則 回上一層

站內搜尋


標題 內容
         

登入/加入會員/忘記密碼 

帳號:
密碼:
 
 
文宣出版品
校園食品下載
食品熱量圖片
影音宣導
金國王話劇
遊戲與小測驗
E果卡(下載)
 
 
轉載授權
好站相連
講師支援
支持我們
聯絡我們
人才招募
加入志工
 

無標題文件
     
 

本會地址:10559台北市復興北路57號12樓之3 *聯絡我們
TEL:( 02 ) 2776-6133#3 FAX:( 02 ) 2751-3606

 
 



本網站於100年4月改版完成

Copyright 董氏基金會食品營養組 .All Rights Reserved

所有文字、圖片、影音之轉載、複製、刊登、使用,均需取得本基金會書面授權,否則以侵權論,詳見資訊安全與隱私權

 

建議使用瀏覽器IE7.0以上版本;最佳瀏覽畫面設定 1024*768(可使用800*600)